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Atelier Do in à Fouesnant // COMPLET

le jeudi 19 avril de 14H30 à 16h00

Le "Do in" est une technique d’auto massage (auto shiatsu) basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui appréhende le corps avec le plus grand respect,en utilisant différentes techniques : étirements, les pressions au niveau des points réflexes, les percussions... Il aide à soulager les tensions et à prévenir le stress grâce à des gestes simples.

Les bienfaits de l’auto-massage :
- Aide au relâchement des tensions
- Active la circulation sanguine
- Soulage les douleurs
- Stimule les organes
- Contribue à une meilleure qualité de sommeil
- Favorise la concentration
- Permet de se préserver du stress et de la fatigue

La pratique régulière permet de lever les tensions nerveuses et musculaires que l’on accumule au quotidien. Ces exercices pourront être reproduits facilement grâce à la brochure récapitulative remise à l’issue de la séance
Les ateliers seront adaptés en fonction des besoins et de la problématique repérés.

Déroulement de l’atelier :

Apprendre à se poser dans sa respiration : entrer en contact avec son corps et installer le calme
Mettre en mouvement le corps : être à son écoute et ainsi prendre conscience de ses tensions.
Automasser : stimuler et harmoniser l’énergie corporelle
Relaxer : l’énergie circule maintenant plus harmonieusement et laisse place à la détente du corps et au calme de l’esprit

Intervenante :

Paola RAVASCO praticienne en Massages de l’Être Bien

Infos pratiques :

Lieu : 53 résidence de kervihan 29170 FOUESNANT

Contact Entreprendre au Féminin 29 :

Marie Boutron, 06.07.31.64.58 ; marie.boutron@entreprendre-au-feminin.net

le 22 mars 2018 par Gaëlle Vigouroux